Shama Narain:
Toen ik jaren geleden mijn eerste yoga les nam wist ik direct: hier wil ik
meer van voelen en weten. De rust die het mij gaf in mijn hectische
leven met het runnen van een groot gezin was direct merkbaar doordat
ik beter sliep na de lessen en kalmte liet behouden in alle hectiek. Steeds meer, soms bewust soms onbewust,
merkte ik de effecten van yoga op mijn lichaam en geest: mijn lichaam
werd soepeler en sterker en ik voelde mij rustiger en kalmer in mijn
gejaagde hoofd. Yoga heeft mij geholpen rust te bewaren in soms zeer stressvolle situaties. Yoga heeft mij geholpen om in contact met mijzelf te blijven.
Na een aantal jaar zelf lessen gevolgd te hebben, voelde ik dat ik graag wilde doorgeven wat yoga mij had gegeven. Ik besloot om een yoga-docentenopleiding te gaan volgen.
Overzicht opleidingen en workshops:
- Yogasite Breda: pralaya en hatha yoga
- Arhanta Yoga India: klassieke hatha yoga
- Alberto Paganini Brugge: Prana Yoga Flow
- Samsara Breda: Zwangerschapsyoga
- Love for Yoga Almere: specialisatie Yoga bij Burn-out
- HormoonYogaTherapie bij Silvia Mullaart
- Yoga Nidra, Stoel Yoga, Yin Yoga met fascia release ballen
Yoga is mijn passie en mijn stijl van lesgeven is het best te beschrijven
als persoonlijk, nuchter, niet dogmatisch, warm, intuïtief en een vleugje
humor ontbreekt zeker niet. Ik geef les in mijn studio in Terneuzen in groepen van max. 12. Naast Terneuzen geef ik ook les in Oost-Souburg. Hier geef ik privé-lessen en les aan kleinere groepen.
Peter van der Heide:
Mijn naam is Peter van der Heide. Sinds 2017 beoefen ik Hatha yoga. In 2021 heb ik de 200-uurs Hatha yoga docentenopleiding afgerond bij New Nature Academy onder leiding van Dorien Bortels. Deze opleiding is internationaal gecertificeerd door Yoga Alliance.
Ik ben aan yoga gaan doen omdat ik me gespannen voelde en mijn lichaam daardoor verkrapte. Een drukke baan waar ik al mijn energie in stopte, een fijn gezin en een rijk sociaal leven maakten dat ik geen tijd besteedde aan mijn eigen lichaam en geestelijke rust. Tot het moment dat ik me realiseerde dat mijn ademhaling de sleutel kon zijn om een verandering hierin aan te brengen. Yoga richt zich op een gezonde manier van ademhaling in combinatie met fysieke en geestelijke inspanning en ontspanning. Yoga heeft daarmee mijn leven veranderd!
Mijn yogastijl is de Sivananda Hatha yogastijl. De Sivananda Hatha yoga kenmerkt zich door de afwisseling van inspanning en ontspanning. Er is veel aandacht voor de gezondheid en het welzijn van de yogabeoefenaar.
De motivatie om yogadocent te worden is mijn ervaring dat de beoefening van yoga een positief effect heeft op je gezondheid. Als yogadocent wil ik je motiveren om met plezier te bewegen, je ademhaling te leren gebruiken als steun in je leven, je bewust je lichaam laten ontspannen en je laten ervaren wat meditatie voor je kan betekenen. De breedte van de filosofie van de Sivananda Hatha yoga spreekt me aan als mens. Je werkt aan je gezondheid. En wat is er belangrijker dan verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven!
Naast het werk als yogadocent ben ik werkzaam als hogeschoolhoofddocent aan HZ University of Applied Sciences in Vlissingen als universitair ingenieur.
